Blog
Une pratique pour se sentir plus connecté à son environnement et aux autres
En bref : Parfois on a tendance à se sentir seul, isolé. Les philosophes, les sages nous expliquent patiemment qu’il n’en est rien. Que ce sentiment est une illusion car nous sommes tous reliés et que nos destins sont imbriqués comme les doigts de la main. Parfois,...
Une pratique pour développer la compassion envers soi
En bref : Le développement de la compassion est une chose ardue. Nous sommes tous certainement conscients, du moins nous l’admettrons verbalement facilement, que l’expression de la compassion est une chose désirable en soi. Si nous étions capables d’exprimer la...
Une pratique pour se décharger du trop-plein, de la négativité et des émotions lourdes :
En bref : Il se peut qu’après une journée de travail ou de cours, ou après une discussion un peu animée avec un proche, vous vous sentiez incapable de méditer. Vous mettre en tailleur et commencer à pratiquer est difficile car vous êtes comme un lion en cage et ne...
La méditation : une pratique apaisante ?
La méditation, au juste, c’est quoi ? La question peut paraitre déroutante, a fortiori lorsqu’elle est posée sur un site consacré à la méditation. Elle vaut néanmoins le coup qu’on se la pose. Plus précisément, il est légitime de se demander si notre pratique...
3 conseils pour structurer sa pratique quotidienne
Comment structurer sa pratique de la méditation ? Une question qui peut sembler simple, à la limite du poncif ; rien n’est moins vrai. La bonne structure pour la pratique, à mon avis, se situe à mi-chemin, entre deux pôles. D’une part, il me parait important de ne pas...
La méditation : une nouvelle prison ?
La méditation est clairement tendance. Il est, à mon avis, possible de parler phénomène de mode sans exagérer. Chacun rêve de s’y essayer, pour diverses raisons. Les sites et les applications censés vous dire comment faire fleurissent comme les pâquerettes au...
La torpeur, une difficulté à surmonter en méditation
S’il est couramment admis qu’il n’y a rien à « réussir » en méditation, il existe cependant de et paradoxalement de nombreux pièges à éviter. La torpeur est l’un d’entre eux. Mais de quoi s’agit-il plus exactement ? Sortons le dictionnaire :...
Méditer ? Oui, mais tous les jours ?
Dans ce post, j’aimerais partager avec vous un piège de la pratique dans lequel je suis tombé maintes fois et qui me guète encore de temps en temps. Lorsque j’ai commencé à pratiquer je le faisais par phases, de façon erratique pour ainsi dire. Il pouvait m’arriver de...
Fixations, passions et engagements : reality-check
Etes-vous un activiste ? Etes-vous épris des luttes contre l’injustice et les inégalités sociales ? Partez vous régulièrement au front, sur facebook ou dans les commentaires youtube contre les carnivores qui ne partagent pas votre sensibilité envers les animaux ? Si...
Vos yeux, les larmes et la méditation
Lorsqu’on médite, surtout au début, on se demande souvent quoi faire avec ses yeux. Puisqu’il s’agit de se poser, de laisser le « bocal » redescendre en température, il semble naturel de tendre au fil de la pratique vers une sorte d’immobilité physique et intérieure....