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3 conseils pour structurer sa pratique quotidienne
Comment structurer sa pratique de la méditation ? Une question qui peut sembler simple, à la limite du poncif ; rien n’est moins vrai. La bonne structure pour la pratique, à mon avis, se situe à mi-chemin, entre deux pôles. D’une part, il me parait important de ne pas...
La méditation : une nouvelle prison ?
La méditation est clairement tendance. Il est, à mon avis, possible de parler phénomène de mode sans exagérer. Chacun rêve de s’y essayer, pour diverses raisons. Les sites et les applications censés vous dire comment faire fleurissent comme les pâquerettes au...
La torpeur, une difficulté à surmonter en méditation
S’il est couramment admis qu’il n’y a rien à « réussir » en méditation, il existe cependant de et paradoxalement de nombreux pièges à éviter. La torpeur est l’un d’entre eux. Mais de quoi s’agit-il plus exactement ? Sortons le dictionnaire :...
Méditer ? Oui, mais tous les jours ?
Dans ce post, j’aimerais partager avec vous un piège de la pratique dans lequel je suis tombé maintes fois et qui me guète encore de temps en temps. Lorsque j’ai commencé à pratiquer je le faisais par phases, de façon erratique pour ainsi dire. Il pouvait m’arriver de...
Fixations, passions et engagements : reality-check
Etes-vous un activiste ? Etes-vous épris des luttes contre l’injustice et les inégalités sociales ? Partez vous régulièrement au front, sur facebook ou dans les commentaires youtube contre les carnivores qui ne partagent pas votre sensibilité envers les animaux ? Si...
Vos yeux, les larmes et la méditation
Lorsqu’on médite, surtout au début, on se demande souvent quoi faire avec ses yeux. Puisqu’il s’agit de se poser, de laisser le « bocal » redescendre en température, il semble naturel de tendre au fil de la pratique vers une sorte d’immobilité physique et intérieure....
La motivation : cette bonne traîtresse !
La nouvelle année arrive à grands pas. Peut-être, comme nombre de mes proches, vous ferez aussi une liste de vœux pour l’an prochain. Vous vous déciderez enfin à aller à cette salle de sport, à laquelle vous êtes inscrit depuis le mois de mai dernier. Peut-être que...
Etudiants, apprenez à respirer !
Le management moderne semble se préoccuper de notre bien-être … Et si nous en faisions au moins autant ? La respiration est instinctive, certes. Elle se produit, sans effort. Mais la respiration aussi est un fidèle miroir de notre construction personnelle et de nos...
Être jeune, étudier et souffrir ?
Quand on est jeune, la vie serait plus facile. C’est ce qu’on entend dire, souvent, quand on est « jeune ». Mais qu’en disent les statistiques et les études à ce sujet ? La population étudiante plus précisément nous réserverait-elle des surprises ? Des données...
Que peut-on espérer de la méditation en entreprise ?
La méditation est aujourd’hui sur toutes les lèvres. Adeptes ou non, vous avez d’ailleurs probablement votre opinion sur cette pratique qui semble cristalliser des opinion et postures parfois passionnées. Tâchons ensemble de comprendre quel est l’enjeu pour nous...