La méditation 

Pour tous

Pas à pas 

 

 

 

 

 

 

podcasts audio

Des potcasts pour guider et nourrir votre médiation et votre pratique au quotidien.

Épisodes thématiques selon vos goûts

articles, vidéos et exercices

Des articles de fond ainsi que de nombreuses ressources sur la méditation, les pratiques contemplatives. 

Des conseils pratiques pour mieux gérer au quotidien.

Votre communauté

Une communauté solidaire pour progresser, échanger ou simplement se détendre en bonne compagnie.

Posez vos questions et partagez votre expérience sur le forum. 

Apprendre à mieux se connaitre

Savourez pleinement chaque instant

Croissance personnelle

Selon la National Science Foundation aux Etats-Unis, un individu moyen aurait entre 50 000 et 70 000 pensées chaque jour. 

Mais que savez-vous de ces pensées ? Une partie importante échapperait à notre conscience. 

Menez l’enquête avec nous et apprenez à mieux vous connaitre !

Apprenez à savourer chaque instant de votre vie.

Si votre attention est accaparée par votre téléphone, ses incessantes notifications et plus généralement la vitesse de nos modes de vie … alors il est possible que la méditation vous aide et vous permette à terme à être pleinement présent.  

Méditer à raison de 25 minutes par jour suffit à améliorer le fonctionnement de votre cerveau. 

Mémoire accrue, capacités nouvelles, concentration, gestion des émotions, plasticité cérébrale et la liste est encore longue . 

Qu’attendez vous pour commencer et monter la meilleure version de vous même? 

A propos

Ce site n’a pas la prétention de résoudre tous vos problèmes, ni même de donner des recettes pour cela.

Vous trouverez ici des outils au format audio ou textuel pour accroître votre conscience petit à petit . Vous deviendrez ainsi plus présents à vous même et au monde. Vous pourrez profitez du forum pour nourrir votre pratique. Dans un cadre bienveillante et structuré, rencontrez des individus qui partagent votre intérêt pour le monde intérieur et la croissance personnelle.

Les contenus sont plutôt conçus pour des individus au mode de vie urbain; quoique la pratique soit universelle et repose sur des principes qui le sont aussi.